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      職場減壓的六大絕招,保證你不再有壓力

      更新日期:2016-09-28   作者:常熟人才網   來源:常熟人才網   關鍵詞:職場  減壓  壓力  

      職場工作,誰又會沒有壓力呢?不管是工作,人際關系還是面對競爭,都會壓力山大,只不過有的人懂得減壓,所以像個沒事人一樣,你不懂的減壓,每天愁眉苦臉,誰都看到你這樣都不會開心,同時還會影響自己的身心健康。今天小編就與大家分享幾個減壓的小技巧。

      1、不要處于真空中

      緊張的工作會讓自己覺得孤立無援,既孤獨又無助,如果讓自己一直處于這樣的環境當中,很快就會讓自己被無限的壓力所吞噬,經常和同事聊聊天,即使只是午飯時間,不要讓自己一個人,一個人反而更煩躁,也更容易想的太多。

      2、給身體留出時間休息

      明白你的工作太多,可是你要對自己的身體負責,給自己留出休息的時間,精力充沛才能更有精神的工作。

      3、聽音樂

      不管是抒情還是勁爆的音樂,都能讓你有效的緩急疲勞,給自己放松放松就不會覺得壓力那么大了。

      4、多花時間與外界接觸

      即使工作再忙,也要留點時間讓字與外界接觸,就算是簡單的與家人朋友聊聊天也能很大程度上釋放自己的壓力。

      5、給工作和生活分比例

      很大一部分人覺得壓力山大工作累是因為沒有把握好工作與生活的平衡。合理的分割工作與生活的比例,更不要把工作帶入生活,也不要把生活帶入工作。


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